7 вещей которые вы бы никогда не догадались повесить в рамку

Содержание

Спите больше и вы будете менее сварливы

Но вы, пожалуй, и так догадывались об этом! Но стоит обратить внимание на одно исследование:

«В одном эксперименте студенты, лишенные сна, пытались запомнить список определенный слов. Они смогли запомнить 81% слов с отрицательным смыслом, например, «рак». Но они смогли запомнить только 31% слов с положительным или нейтральным смыслом, таких как «солнечный свет» или «корзина».

Некоторые ученые полагают, что недостаток сна повреждает гиппокамп, который отвечает за обработку положительных или нейтральных воспоминаний, а также несет ответственность за воспроизведение этих чувств.

Медитация лучше всего способствует общему счастью

Да, медитация — это №1 в нашем списке. И этот способ оказался на этом месте не просто так!
Шон Ахор, автор «Преимущества счастья», утверждает:

«Исследования демонстрируют, что уже через несколько минут после медитации мы испытываем чувство спокойствия и удовлетворения, а также открываем в себе повышенное осознание окружающего мира и расположены к сопереживанию. Более того, регулярная медитация может навсегда трансформировать мозг, повысив ваш общий уровень счастья».

В другом исследовании, проведенном исследователями из Массачусетской больницы, ученые сравнили рентгены мозга разных людей до и после эксперимента. Его суть заключалась в том, что участники должны были медитировать на протяжении восьми недель с целью повышения концентрации. После завершения курса группа из 16 человек продемонстрировала значительный рост активности в различных областях мозга, связанных с самосознанием и состраданием.

Поймите, что составляет счастье

Согласно науке, счастье — это сочетание двух вещей: насколько вы удовлетворены своей жизнью и насколько хорошо вы себя чувствуете на повседневной основе.
Вопреки распространенному мнению, мы приспосабливаемся к нашим обстоятельствам с течением времени; поэтому они не играют большой роли в нашем общем восприятии счастья.

Кроме того, около 50% счастья определяется генетически, 40% контролируется действиями, поведением и мыслями, и только 10% определяется вашими обстоятельствами!

За счет этих знаний, способствующих расширению возможностей, возможно настало время остановиться на минутку и задуматься, а что же является счастьем для вас?

Сократите свой путь

Если это возможно, вам следует подумать о том, чтобы сократить затрачиваемое время на ежедневные поездки на работу. Или, может быть, найти для себя новое место

Да, это действительно важно!

Кроме того, вы можете обманывать себя тем, что хорошо оплачиваемая работа компенсирует минусы, связанные с дорогой. Но ученые ясно дали понять, что это не так.
В исследовании, проведенном швейцарскими экономистами, совокупный негативный эффект от, казалось бы, рутинной поездки на работу, полностью перечеркивает все позитивные стороны и преимущества от «проживания в большом доме или большой зарплаты».
Да, мы тоже этому удивились.

Возможно, Гарвардский психолог Даниэль Гилберт высказался лучше всех по этому поводу: «Человек каждый день проходит разные круги ада, если добирается на работу на транспорте через пробки».

Как оригинально украсить стену

Для оформления вертикальных поверхностей существует много простых в исполнении решений. Они не требуют финансовых вложений, достаточно вдохновения, немного воображения и юмора.

Что можно использовать в качестве декора:

Памятные мелочи. Это может быть первая одежда ребенка, с которой жалко расстаться. Также вожделенный билет на концерт, семейные реликвии – свадебная фата мамы, футболки, вызывающие приятные воспоминания. Подойдет и антиквариат 1920-х – 30-х годов: грампластинки, вырезки из газет, журналов, книг.
Письма, рецепты. Наверняка, у многих есть записи, представляющие собой ценность, заставляющие улыбнуться или загрустить. Многие гордятся фамильными рецептами, которые передаются по наследству. Это может быть фирменный салат, покоривший сердце не одного мужчины или торт, который всегда пекла бабушка.

Фактурная бумага или текстиль. Отличным дополнением однотонной плоскости станет яркий рисунок, кусочек понравившихся обоев, отрез ткани, гобелены и даже мех. Такая идея освежит интерьер, добавит ему оригинальности.
Открытки, иностранные деньги, марки. Некоторые люди увлекаются коллекционированием. Из предметов, объединенных по определенному признаку, можно создать неповторимую композицию, которую размещают под стеклом. Купюры, привезенные с других стран, будут не только эффектно смотреться, но и напоминать об увлекательных путешествиях.
Детские рисунки. Родители часто хранят творчество своих детей. Некоторые изображения вешают на холодильник. Когда их становится слишком много, можно создать красивый коллаж. Такая композиция станет настоящим арт-объектом. Это прекрасный способ сохранить уникальные произведения, подарив им новую жизнь.

Платки, салфетки, вышивка, кружево. У каждого в шкафу найдутся красивые шейные платки, вышедшие из моды, если повезет, старинное кружево или вязаная салфетка. Они должны занимать самое видное место в квартире. Будут потрясающе смотреться, если их правильно оформить. Это не только текстильное дополнение к интерьеру, а возможность сохранить уникальную материю от моли, пыли, прочих неприятностей.
Обложки книг, компакт-дисков. Меломаны и книголюбы могут создать галерею своих любимых авторов, исполнителей, групп. Обложки нужно отсканировать, затем распечатать на цветном принтере.

«Купите» себе свободное время

В совместном исследовании, проведенном учеными из Гарвардской бизнес-школы и Университета Британской Колумбии, было обнаружено, что использование средств для улучшения своего свободного времяпровождения приводит к большему счастью, чем покупка материальных вещей.

Команда изучила более 6000 человек из Канады, Дании, Нидерландов и Соединенных Штатов. Опрос состоял из двух простых вопросов: «Сколько денег вы тратите каждый месяц, чтоб улучшить свое свободное времяпровождение?» и «Сколько раз в месяц вы это делаете?»

Люди, которые тратили больше среднего, чаще сообщали о получении наивысшего удовлетворения от жизни. Кроме того, сумма дохода, получаемого участниками исследования, никак не влияла на окончательный результат.

Не отворачивайтесь от невзгод – узнайте что-то новое для себя и усвойте урок

Исследования также показали, что люди, которые испытали невзгоды в своей жизни, остаются более счастливыми, чем те, кто этого не переживал. Согласно полученным данным, перспектива и опыт, полученные за счет определенных периодов трудностей, дает нам ощутимую пользу:

– формируется и укрепляется наша личность
– мы лучше справляемся с текущими и будущими трудностями и раздражителями
– повышается нашей устойчивость к негативу в целом
– все вышеперечисленное делает нас более оптимистичными в отношении собственного будущего.

Итак, в следующий раз, когда вы наткнетесь на препятствие – пройдите прямо сквозь него!