Как пережить холода: стильные и уникальные аксессуары для дома

Многофункциональная щётка

Проблемой многих щёток, которые у меня были — это их надёжность. Большинство из них пришлось выкинуть уже после первой зимы. Случалось, что пластик от мороза просто лопался или вообще ломался каркас. Для того, чтобы избежать подобных проблем, рекомендую покупать качественные товары. Вот, к примеру, щётка, которая имеет алюминиевый каркас и прочный пластик. Подобный форм-фактор позволяет соскребать и сметать сильно намёрзжий снег со стекол, дверей и ручек. Для комфортного использования алюминиевый каркас спрятан под мягкую ручку. И ещё такой щеткой можно пользоваться годами, и не бояться, что она сломается.

Суставам помогут покой и капуста

Если вас настигнут сезонные проблемы с суставами, следуйте программе, которую составила Наталья Палиенко. Нужно выполнить пять действий.

1. Лечь

Во-первых, надо сделать так, чтобы страдающий сустав отдохнул. Придется оставить бурную деятельность, а значит присесть или прилечь.

1. Выпить

Чтобы облегчить свою участь, можно принять нестероидные противовоспалительные препараты. Они помогут снять жар, убрать признаки воспаления и уменьшить боль. Однако перед их приемом внимательно прочтите инструкцию: многие препараты противопоказаны при язвах и гастритах.

1. Не колоть

Конечно, если вместо таблетки сделать инъекцию препарата, эффект наступит быстрее и будет более продолжительным. Однако колоть можно только проверенные средства, и делать это должен умеющий человек. Иначе может развиться воспаление мышечной ткани и придется обращаться к хирургам.

1. Мазать

Первое, что хочется сделать с разболевшимся суставом, — смазать его чем-то согревающим. И страждущие от души втирают мази-гели с перцем, делают спиртовые компрессы или идут в баню, чтобы выгнать паром боль. Облегчение приходит быстро, но и длится не дольше двух часов, а потом боль разгорается с удвоенной силой. Так происходит потому, что любой согревающий компонент усиливает кровообращение и усугубляет симптомы воспаления.

Поэтому мази с перцем откладываем до лучших времен, а больной сустав укутываем шарфом либо к опухшему месту прикладываем капустный лист. Некоторые, услышав совет не греть, включают фантазию и прикладывают к больному суставу лед: мол, если жар противопоказан, значит холод спасет. Такой креативный подход применим только при остром приступе подагры, а в остальных случаях не даст желаемого результата, а лишь усилит боль и дискомфорт.

1. Идти к врачу

Если проблема затягивается более чем на три дня, идите к врачу. Он назначит анализы (общий анализ крови + СОЭ (скорость оседания эритроцитов), ревмапробы, С-реактивный белок, ревматоидный фактор) и адекватное лечение. Самостоятельно сдавать анализы не стоит: некоторые в вашем конкретном случае могут оказаться лишними, а значит зря потратите деньги. Единственное исследование, которое никогда не помешает, — общий анализ крови.

После назначения лечения попросите доктора порекомендовать вам упражнения, которые дадут нагрузку на мышцы и связки в области пораженных суставов, при этом не перегружая их. Больные со стажем знают, что лучше всего подходят плавание, пилатес, а вот бег и степ-аэробика запрещены.

Перчатки для смартфона

Все владельцы смартфонов с сенсорным экраном хорошо знают, как сложно пользоваться им на морозе, не сняв перчатки или варежки. Выход есть – это сенсорные перчатки с функцией Touch screen, в которых без опасения заморозить руки можно работать с приложениями и отвечать на сообщения и звонки.

Но что делать со своими обычными перчатками? Не выбрасывать же их?

Народные умельцы нашли решение этой проблемы и предлагают металлизированной ниткой (люрекс) прошить крестиком или стежком палец перчатки, чтобы был обеспечен контакт нити с кожей рук (с внутренней стороны) и с наружной стороны со смартфоном.

Как не замерзнуть зимой на прогулке

Чтобы долго не замерзать и подольше погулять, одеваться нужно, как капуста, в несколько слоев одежды. Многослойность создает воздушную прослойку, которая лучше удерживает тепло. Хорошо работает в это время шерстяное термобелье (кстати, само оно не греет, а только лишь помогает отводить от тела влагу и сохранять тепло) или спортивные леггинсы, одетые под брюки. Верхняя одежда должна быть теплой из натуральных волокон или тканей.

Кстати, от холода может защитить не только теплая одежда, но и пища. Такие специи, как черный и красный перец, имбирь, корица – хорошо согревают. Также добавляют тепла миндаль, грецкие орехи, сладкие сухофрукты и фисташки.

• Чтобы сохранить тепло, нельзя в холод выходить на улицу голодным. Обязательно нужно поесть. Желательно, чтобы это были калорийные сытные блюда. Не стоит опасаться, что это прибавит лишнего веса – большая часть калорий уходит на обогрев тела.
• Планируя провести на улице много времени, не лишним будет взять с собой термос с травяным напитком или чаем.
• По возможности заходите в попавшиеся по дороге теплые помещения.
• Старайтесь не стоят неподвижно долгое время на месте: простые физические упражнения и прыжки не позволят организму переохладиться.

Комплект цепей противоскольжения для колёс

Мы все знаем, что снег является одним из основных факторов, с которым водителю необходимо справляться зимой. В последние годы, например, в нашем регионе снег выпадает обильно, и каждый год я застреваю в огромных кучах рыхлого снега, которые образуются во дворах. Особенно, если дороги не чистят, то встрять можно надолго. Если машина «закопалась» уже глубоко, то автомобилиста выручат вот такие цепи. Очень просто закрепляются на ведущие колёса. Буквально в два клика авто превращается почти в вездеход. Также можно использовать на скользком подъёме. Подойдет для большинства типов и размеров колёс, так что рекомендую

Пусковое зарядное устройство

Этот полезный гаджет просто необходим каждому автомобилисту и вот почему. Многие сталкиваются с проблемой запуска автомобиля зимой. В сильные морозы аккумулятор прилично теряет свою ёмкость, что приводит к поиску другого автомобилиста, который вас бы «прикурил». А вот с пускачём можно больше не волноваться. Какой бы не был мороз, гаджет без труда отдаёт достаточный ток для запуска. Проверенно на личном опыте! При своих скромных габаритах, техническая составляющая здесь на высоте — пиковый ток устройства составляет 400А, а ёмкость аккумулятора — 12 000 мАч. Этого вполне хватит прикурить несколько машин на одином заряде.

Также, пусковое устройство можно использовать для зарядки гаджетов, работающих на 5, 12 и 19 Вольтах. Подойдёт для зарядки телефонов, планшетов и даже ноутбуков! В комплекте целая куча переходников для любых гаджетов. Это устройство просто обязательно должно быть под рукой, особенно зимой!

Защита от вирусов: нужны «огненный» чай и релакс

Когда нам холодно, сосуды спазмируются и их стенки становятся проницаемы для всевозможных вирусов. Чтобы этого избежать, нужно, во-первых, тренировать сосуды (походами в баню, сауну, закаливанием), а во-вторых, не давать себе замерзнуть.

«Утром обязательно плотно завтракайте, — советует Наталья Шамало. — В процессе переваривания пищи выделяется энергия, которая вас будет согревать».

Щедро сдабривайте свою пищу и питье специями и пряностями. К согревающим относятся: кардамон, корица, лавровый лист, гвоздика, перец красный и черный, имбирь, шафран, мускатный орех, куркума, тмин.

Врач-натуропат Елена Свитко рекомендует почаще в холодное время года пить «огненный» чай. Возьмите по половине чайной ложки измельченного корня имбиря и порошка корицы, залейте стаканом кипятка и добавьте щепотку черного перца. Оставьте настояться 5 минут, потом добавьте 1 ч. л. меда. Пейте по одному стакану через каждые 3 часа. Можно также смешать измельченный корень имбиря с растертой калиной. Чтобы напиток имел приятный аромат, добавьте в него дольки яблок, груши или айвы и подсластите медом или сладкой настойкой шиповника.

Для нашего телохранителя — иммунитета — также важна бодрость духа. «У нас два уровня защиты: физический и психологический. Как только ослабляется один — сразу же страдает другой», — рассказывает психолог, член Европейской профессиональной психотерапевтической лиги Светлана Ройз.

Упрощенно схема взаимодействия двух иммунитетов выглядит так: вы не боитесь — клетки тела не спазмируются, а значит менее проницаемы для вирусов. Чтобы укрепить психологический иммунитет, психолог советует регулярно «наполняться»: «Есть несколько тем, из которых мы можем черпать ресурс: тело (физические нагрузки-разгрузки), социум (общение, реализация), вера, творчество, фантазия. В каждой из этих тем мы можем найти то занятие, которое нужно именно нам и именно сейчас. Кто-то чувствует прилив сил после того, как выспится, кому-то нужно принять ванну, кто-то может посмотреть хороший фильм или поболтать по телефону, кто-то может съесть что-то вкусное и ароматное».

Как греться можно и нужно?

В холодные дни не стоит ходить голодным. Сбалансированное меню будет поддерживать баланс тепла в организме. Даже в сильный мороз, чтобы согреться, рекомендовано что-нибудь съесть. Причем это должна быть пища, ускоряющая метаболизм и усиливающая термогенез. Таким образом, получится быстро отогреться.

Продукты, которые нас греют, называют термогенными. Они ускоряют метаболизм, что также способствует сжиганию лишнего жира. В свой рацион в холодное время года стоит включить перечень продуктов, состоящий из:

• имбиря;
• зеленого чая;
• овощей и фруктов;
• цельнозерновых круп;
• рыбы;
• кисломолочных продуктов.

По совету диетологов, морозный день следует начать стаканом теплой воды с небольшим количеством лимонного сока. Это запустит в организме обменные процессы. Спустя полчаса можно приниматься за завтрак.

На завтрак лучше подать кашу с небольшим кусочком сливочного масла. Это даст организму необходимую для поддержания тепла энергию.

Позавтракать можно и омлетом либо запеканкой из творога. Закончить завтрак — чашкой кофе. Кофеин в этом случае ускорит обменные процессы, что даст нам тепло

При этом не важно, горячим будет кофе или холодным, ведь согревающий эффект наступает не из-за температуры напитка. Согреться поможет и чашка зеленого чая

Обед также должен согревать. В меню должен обязательно быть суп. Его допустимо заменить борщом. В этих первых блюдах довольно много согревающих компонентов. В крайнем случае, на обед можно выпить просто горячий бульон, приправленный зеленью.

Идеальным продуктом на второе в борьбе с холодом считаются продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Их много в рыбе:

• лососе;
• сельди;
• скумбрии;
• сардине.

Также получить полунасыщенные жирные кислоты Омега-3 можно из растительной пищи:

• авокадо;
• грецкие орехи;
• семена льна;
• миндаль.

Эффективными для согревания считаются и небольшие перекусы. Особенно хорош для этой цели банан. В нем содержится много магния, который нормализует работу щитовидки и надпочечников, они в ответе за терморегуляцию организма. Богат фрукт и железом, что улучшает кровоснабжение и поддерживает нормальную температуру тела.

Не нужно лишать себя сладостей в холодные дни. Но лучше отдать предпочтение не тортикам, а черному шоколаду.

Способов согреться в холодную пору года много

Важно знать, которыми из них можно пользоваться, а которыми категорически нельзя, чтобы не навредить собственному здоровью

Как украинцы прогоняют сезонную хандру

Ольга Безулик, 39 лет, г. Киев: «Когда приходят холода, я всегда очень грущу. Но если раньше я прогоняла эту грусть, стыдилась ее: мол, все же хорошо, а ты нос повесила, то сейчас, по совету психолога, даю волю своим эмоциям. Могу поплакать, прощаясь с теплыми деньками, и обязательно дарю себе «конфетку» — какую-то приятность. Вот уже несколько лет подряд это поход в сауну. Там я заряжаюсь теплом, которое согревает не только тело, но и душу».

Леся Изюменко, 38 лет, г. Киев: «Недавно с мужем и друзьями я побывала на уникальной экскурсии в интерактивном музее, где все проходит в абсолютной темноте. На площади 150 кв. м находится пять локаций, которые реалистично имитируют места и ситуации из нашей повседневной жизни (например, улицу или квартиру). Нужно сделать обычные вещи: налить воду, перейти дорогу. Но в кромешной тьме все это становится мегасложной задачей.

Когда экскурсия закончилась, и я снова увидела свет, от переполнявших меня эмоций заплакала. Меня накрыло такое мощное чувство благодарности — за то, что живу, за то, что могу видеть лица своих детей, окружающую красоту. Прошло уже несколько недель, но это чувство меня не покидает. После экскурсии вслепую я стала, как бы это пафосно ни звучало, действительно ценить то, что у меня есть. Моя жизнь стала ярче, и в ней нет места плохому настроению, какая бы погода ни стояла за окном».

Виктория Николенко, 32 года, г. Кривой Рог: «Сейчас, когда на улице серо, хмуро и холодно, меня спасают от хандры предновогодние хлопоты. Вместе с детьми мы начали делать новогодние открытки для близких людей, украшения на елку. Я уже повесила гирлянды на окна. На батареях сушу цедру апельсинов и мандаринов: в доме — невероятный аромат. Все это создает праздничное настроение, хотя до праздника еще далеко. И благодаря этим приятным хлопотам грустить просто некогда».

Давление: понизит — лимон, повысит — клюква

Если вы страдаете повышенным или пониженным давлением, в период смены сезонов нужно особенно за ним следить. «Меряйте артериальное давление 3–4 раза в день и не выходите из дома без необходимых вам препаратов в сумочке и тонометра», — советует терапевт клиники «Гармония здоровья» Наталья Шамало.

Врач-натуропат, фитотерапевт Елена Свитко рекомендует для понижения артериального давления смазывать затылок и виски лимоном. А вот это цитрусовое средство очищает сосуды, поддерживает артериальное давление в норме и, таким образом, предупреждает стенокардию, инфаркты и инсульты.

«Мелко нарежьте 500 г лимонов, положите их в банку и залейте медом по вкусу (так, чтобы он полностью покрыл цитрусовые). Выдержите сутки при комнатной температуре и затем поставьте в холодильник. Принимайте утром и вечером по 1 ст. л. Как вариант, лимоны можно смешать с апельсинами в пропорции один к одному», — советует Елена Свитко.

Если же вам, наоборот, нужно подстегнуть давление, приготовьте такое вкусное средство от гипотонии. «Возьмите по 200 г клюквы, меда, грецких орехов, 20 г элеутерококка. Клюкву и орехи перебейте на блендере или пропустите через мясорубку, — рассказывает натуропат. — Добавьте мед, элеутерококк и принимайте в течение 14 дней по столовой ложке, запивая зеленым чаем

Важно это делать в первой половине дня, иначе будет трудно заснуть»

Как сохранить тепло в квартире

Двери – еще один источник проникновения холода. И не только. В ветреные дни сквозняки проникают в дверные щели, «завывая» на разные голоса. Решить эту проблему можно: достаточно заменить уплотнители, которые установлены по периметру двери. Еще об одном оригинальном способе борьбы со сквозняками мы писали в одной из прошлых статей.

• Закрыть щели (особенно если дует под дверью на балкон, в ванную или в комнату) поможет не только декоративный валик, но и обыкновенный утеплитель из вспененного полиэтилена, которым обычно укутывают трубы.
• Чтобы увеличить тепловой эффект (а это экономия тепла до 30% и повышение температуры на 2-5 градусов) от радиатора, можно воспользоваться обычной фольгой, разместив ее на стене за прибором отопления. Тепло будет отражаться от фольги и направляться в центр комнаты от стены.

Для тех, кто часто пользуется духовкой, есть быстрый способ обогреть комнату – приоткрыть ее дверцу после приготовления в ней чего-нибудь вкусного.

Для быстрого розжига камина или печи можно использовать апельсиновые корки.

Для обогрева небольшого помещения можно смастерить импровизированный камин-обогреватель из подручных средств: нескольких камней или кирпичей, двух глиняных горшков, свечей, нескольких гаек, шайб и болтов. От пламени свечи горшки нагреваются и затем отдают это тепло в помещение.

Заменив зимой шторы из легкой ткани на тяжелые портьерные, можно защитить жилье не только от проникновения уличного шума, но и сохранить в помещении больше тепла.

Вязаные аксессуары

Это могут быть чехлы для кружек или термоса. За них приятно брать посуду в руки. Возникает ощущение нежности и тепла. Уместны окажутся оригинальные дизайнерские подушки. Для этого вяжутся чехлы и одеваются на нее. Чехол может быть самым разнообразным – с рисунком, однотонный или меланжевый.

Не стоит забывать и про чехлы на стулья, цветочные горшки, вазы, подсвечники. Сделать чехлы довольно просто, достаточно обладать элементарными навыками вязания спицами и крючком.

Более продвинутые мастерицы могут связать плед из квадратиков в стиле пейчворк. Он будет и радовать взгляд яркими цветами.

Нитки очень теплые по ощущениям и внешне, из них делают скатерти, платки, обвязывают посуду и делают подставки под горячее.